40´ DE CC

A pesar de que tengo molestias todavía en la rodilla me fuí a rodar unos 40´ a un ritmo medio.

Distancia8.09 km

Duración00:40:53

Ritmo promedio05:03 min/km

Velocidad promedio11.88 km/h

Calorías653 kcal

Elevación(ganancia/pérdida)8 m / 11 m

 

 

Distancia	Ritmo	Velocidad prom.	Duración	Elev. ganada	Elev. perdida
1.00 km	5:29 min/km	10.93 km/h	5:40	0 m	0 m
2.00 km	4:55 min/km	12.19 km/h	10:52	0 m	0 m
3.00 km	4:55 min/km	12.20 km/h	15:29	0 m	0 m
4.00 km	4:50 min/km	12.38 km/h	20:28	0 m	6 m
5.00 km	4:51 min/km	12.33 km/h	25:05	5 m	0 m
6.00 km	5:05 min/km	11.77 km/h	30:19	0 m	0 m
7.00 km	5:17 min/km	11.33 km/h	35:32	3 m	0 m
8.00 km	4:56 min/km	12.13 km/h	40:30	0 m	5 m
8.09 km	4:42 min/km	12.75 km/h	40:50	0 m	0 m

Sin forzar mucho por el tema de la rodilla. A ver como estoy para el domingo en la carrera de Algeciras, en la que por cierto hoy se ha cerrado el plazo de inscripción, hay un total de 345 inscritos.

Buen fin de semana a todos. Hasta el domingo.