lunes, 11 de julio de 2016

II CARRERA POPULAR DON BOSCO-JEREZ

Ya era hora de que actualizara el blog, ya que no lo hacía desde finales del año pasado con la carrera de Upacesur en Jerez. Más vale tarde que nunca.

Esta segunda edición de la carrera de Don Bosco se celebró el pasado 24 de enero del presente año. Sería la primera vez que participara en esta carrera, bien organizada y con salida y meta en el Colegio Los Salesianos de Jerez. Sería mi primera carrera también de este año.

Con un recorrido con alguna que otra pendiente de algo menos de 8 km, en un circuito de dos vueltas en las que discurría por las calles jerezanas y en las que había tramos en los que pegaba fuerte el viento en contra. Finalizo parando el crono en 32:11 a 4'13"/km, quedando el 76 de 358 en la general y el 19 de 76 en mi categoría Veterano A. El siguiente domingo correría la Media Maratón Ciudad de Jerez.


Foto cortesía Amador del Maratón Jerez


ALBUM DE FOTOS

martes, 9 de febrero de 2016

II CARRERA URBANA UPACESUR-JEREZ

El pasado 12 de diciembre tuvo lugar en las instalaciones de UPACESUR la segunda edición de esta solidaria carrera en favor a personas afectadas de Parálisis Cerebral con movilidad reducida y que su recaudación iría destinada a renovar un Minibús adaptado para estas personas. Organizada por UPACESUR en colaboración del Excmo. Ayto. de Jerez y el apoyo de Mediolanum.

La cuota de inscripción se estableció en 8 euros y también había posibilidad de hacerlo colaborando con "dorsal 0", sin necesidad de correr.

A esta prueba me inscribo a última hora, ya que con la C.P. Ciudad de Jerez daba por cerrado el calendario de carreras por este año 2015. Pero porque había que colaborar con la causa y porque la tenía justo al lado de casa, decidí inscribirme.

A las 10 h. tendría comienzo la carrera sobre un recorrido (en cartel) de 9 km. con salida y meta en las instalaciones de UPACESUR y un recorrido que discurría en casi la totalidad por los dos lagos de torrox, dándole una vuelta entera a los dos y luego una entera al pequeño.

Salgo calentando desde casa y sobre las 9:30 h. llego a la zona de concentración. Voy saludando a compañeros y amigos que allí ya se encontraban, donde había un gran ambiente, ambiente que animaba el gran speaker Salvi,


Junto a Fco.Javier y Manu Sánchez momentos previos a la salida


A la hora prevista se da la salida a los 480 corredores que se habían inscrito, en los que había bastantes "galgos".

Personalmente por el lago cada vez me gusta menos correr, ya que está el suelo por muchos tramos muy levantado y es una zona por la que pega fuerte el viento, cuando lo hay, que ese día si lo hubo, pero a penas se notó.

Mitad de carrera aprox.


Salgo rápido haciendo el primer km. por debajo de 4´. Van pasando los kms y aunque voy bajando poco a poco el ritmo me voy encontrando con muy buenas sensaciones. Quizás en el último km pierdo algo de fuerzas y soy adelantado por varios corredores. Finalmente llego a meta parando el crono en 36:20 en los 8.620 m. que tendría el recorrido. Saliéndome una media de 4´13´´/km. Contento con el resultado, ya que como dije antes, correr por el lago no se me da nada bien y esperaba hacer peor marca.


Llegando a meta.
                                        



miércoles, 9 de diciembre de 2015

XXXVI CARRERA POPULAR CIUDAD DE JEREZ

Carrera que a dos días de su celebración me pongo enfermo con placas en la garganta y fiebre y a la que veo peligrar mi asistencia en ella. Y en la que la noche anterior, noche que la paso trabajando, me encuentro aún con fiebre, y con el cuerpo hecho una verdadera mierda. Con lo que definitivamente descarto ir.

A las 7 de la mañana salgo de trabajar de Algeciras y me dirijo a Jerez, pero sin intención de ir a la carrera. Una vez en Jerez, sobre las 8:10 h. decido acercarme a Chapín, pero sólo con la intención de ver la carrera y saludar a los amigos. Sobre las 8:25 h. llego a Chapín, la mañana era fría, me acerco a recoger mi dorsal, por si las moscas jiji, y aprovechando que no había nadie.

Una vez recogido mi dorsal, mando un WhatsApp a mi amigo Carlos Sánchez, Carlitos para los amigos del Carmona Paez, ya que sabía que estaría ya por aquí. Y así fue, me dijo que estaba en el bar de la rotonda tomando café y para allá que me fui a tomarme otro.

Carlitos también venía tocado, pero del estómago, y su presencia, como la mía, fue casi por casualidad.

No paraba de intentar convencerme en correr, aunque fuese de paseo, él se ofreció en hacerla juntos, y la verdad que el tío tiene facilidad para convencer, pero conmigo aún no lo había conseguido, jeje.

Una vez tomado el café mientras charlábamos, nos fuimos a recoger el dorsal de Carlitos.

Ya en la recogida de dorsales había gran ambiente, por allí me encontré con mi hermano Raúl y Manuel Troya, Antonio Galiano, Manu Sánchez, los fronters Miguel Toro, Jose Carlos, Fran y Francisco Javier, y con los compañeros del Nueva Jariila C.A. Juan Ruiz, Lucas, Álvaro y Gilberto con los que estuve posteriormente unos minutos calentando. También pude saludar al gran David Márquez, que gracias a sus consejos y sus planes de entrenos voy mejorando, aunque lleve poco tiempo, pero estoy seguro que llegaré a los objetivos fijados.

Y a escasos 15 minutos del pistoletazo de salida, me lío la manta a la cabeza y me voy al coche, cojo la "ropa de faena", me cambio y me cuelgo el dorsal. No era para menos, el ambiente invitaba a correr, sumado a las ganas y ánimos que me daban los demás a hacerlo, y eso hice, sin darme cuenta estaba en la línea de salida!

Antes me dio tiempo incluso calentar unos minutos, pocos, pero lo suficiente.

A la hora prevista, es decir a las 10:00 h. se da el pistoletazo de salida. Esta vez no salgo muy atrás, pero aún así había que esquivar a muchos corredores que había por delante. Hasta que no salgo por la puerto de Maratón no consigo coger el ritmo adecuado. Primer km. en 4´08. No me encuentro bien, pero decido apretar, segundo km. en 4´04. Estoy sufriendo y mis piernas, mi respiración y mi cuerpo en general me decían "¡párate!", pero mi cabeza decía lo contrario. Me costó, pero seguí, fueron estos los peores kms que tendría en la carrera, luego aunque aflojé el ritmo iba mejor de todo.

Sobre el km. 6 de carrera


Km.3 en 4´06, ya superé ese pequeño "muro" y empecé a disfrutar de la carrera. Kms 4,5 y 6 en 4´15, 4´19 y 4´18 respectivamente. Que fuese disfrutando más de la carrera no quita que fuese también sufriendo, el cuerpo hoy no lo tenía para muchos trotes. El km.7 en 4´17 y el 8 y último en 4´16.

Últimos metros detrás de un corredor del Carmona Paez.


Paro el crono en 34:02 los 8,2 km que constaba la prueba, saliendo una media el km. de 4´09, Me doy por satisfecho, después de haberla corrido en estas circunstancias y sin haber descansado. Mi objetivo esta temporada está en un 8/10K es acercarme al 4´el km y poco lo estoy consiguiendo.

Junto a Gilberto, Juan Ruiz y Lucas, después de la carrera.

Luego a penas me pude quedar a saludar y charlar con los compañeros ya que no quería enfriarme y ponerme peor.




Junto a Manuel Troya y mi hermano Raúl al finalizar.

Decir que esta prueba fue aplazada por el Ayuntamiento y a la vez su recorrido con el descontento de muchos. A mí en lo que respecta el recorrido, me daba igual. La mayoría de las quejas vienen porque se ha quitado la parte que transcurría por el centro y que este nuevo recorrido era muy aburrido. Yo particularmente no voy a una carrera para ver los monumentos que tiene la ciudad mientras estoy corriendo, voy con la intención de disfrutar corriendo por un trazado que esté debidamente cortado al tráfico y que esté bien medido, como así ha sido en esta peculiar edición de la carrera jerezana. A pesar de las muchísimas criticas que sufrió antes de su celebración, tuvo una gran aceptación, unos mil participantes entre todas las categorías, unos 800 en la absoluta...

XXI CARRERA POPULAR PUERTO MENESTEO

El pasado 29 de noviembre se celebró en el Puerto de Santa María la 21 edición de la Puerto Menesteo, popular de las populares y a la que un servidor no podía faltar.

Primero correrían las categoría de los mas pequeños, dando su comienzo a las 10:00 h. así que la de adultos estaba programada para las 11:30 h. aproximadamente.

Llego justito para recoger el dorsal. Me encuentro con una pequeña cola en la recogida y el tiempo se me echaba encima, bueno a mí y a todo el que estaba en dicha cola.

La carrera se retrasó en unos 10 minutos, a las 11:40 h. tuvo su salida.

Decir que me encontré con muchos amigos runners por las instalaciones deportivas portuense, pero prefiero no citar a ninguno por que son muchos y puede que se me olvide alguno.

Y vamos a la carrera en sí:

Salgo ligeramente atrás y la salida la tuve algo lenta, pero una vez fuera de las instalaciones deportivas voy cogiendo mi hueco y rodar con más comodidad, aunque las sensaciones no eran tan buenas. Primer km. lo hago en 4´08, rápido pero incómodo. Segundo km. en 4´17, sigo con las mismas sensaciones. Km.3 en 4´15, entramos en la avd. bajamar y voy recuperando sensaciones. El km.4 en 4´19, La cosa no iba como esperaba.

Sobre el km.3

Los kms 5,6 y 7 en 4´28, 4´29 y 4´42 respectivamente. En el 7 estaría la única cuesta que había en el recorrido. Fue subir la cuesta y una vez pasarla apretar y encontrar de nuevo las buenas sensaciones. Km. 8 en 4´14. El 9 y entrando en el camino de los enamorados en 4´17. De aquí a la meta mantengo el ritmo y una vez dentro, ya en las pistas de atletismo consigo adelantar y recuperar algunas posiciones.

Entro en meta en un tiempo de 43:08, los 9,97 km. que marca mi reloj, de media el km. 4´19´´. Quedando el 133/534 de la general y el 50/156 de mi categoría, Senior B.

Sprintando parta entrar en meta


Tuve una carrera algo irregular, con mejores sensaciones en la segunda mitad de carrera.

Junto a Atonio Sojo, Lucas, Rafa Mateos del Maratón Jerez y JuanPex, después de la carrera.



XVII MEDIA MARATÓN "TIERRA Y OLIVO" DOS HERMANAS

Vuelvo al escenario donde debuté en esta distancia. Fue en el 2012, el año en el que empecé en esto de las carreras populares.

Hasta Dos Hermanas me fui para correr mi sexta Media Maratón, concretamente la XVII edición de la M.M."Tierra y Olivo".

Salí desde Jerez muy temprano. A las 7:45 h. Para llegar con tiempo suficiente para recoger el dorsal y poder calentar previamente sin agobios, ya que se preveía bastante participación. Cerca de 1.800 inscritos en ésta edición, que hace que junto a la de Sevilla -Los Palacios sea una de las más importantes de la zona.

Junto a Sergio del Castillo de Maratón Jerez


Poco antes de las 9:00 h. llego a las inmediaciones del complejo deportivo, donde este año como novedad y debido a las obras que se estaban realizando en el complejo "Utrilla" la salida en el exterior del pabellón cubierto. y la meta en su interior.
Recogida de dorsales algo lenta y con algo de desorganización que intuía que se iba a retrasar la salida, pero que finalmente solventaron bien y se dio el pistoletazo a la hora prevista, es decir, a las 10:00 h.

Salida que hago rápida a pesar de salir muy atrás, pero que pronto me situaría
en un grupo acorde a mis ritmos. Van pasando los kms y me voy viendo cómodo, casi todos éstos kms voy a un ritmo medio de 4'30"/km. El ritmo era muy difícil mantenerlo, ya que era un vaivén de toboganes.

Sobre el km. 11.

Todo iba sobre ruedas hasta que llegué al km. 18, en el cuál me tuve que parar para beber agua y recuperar andando durante unos metros ya que me quedé bloqueado tanto mentalmente como de piernas. Ando unos 10/15 segundos y retomo la carrera, eso sí, de aquí a la meta casi trotando. Es la primera vez que me paro en una carrera, pero bueno, esta ocasión decidí no abandonar y seguir. Aunque sea trotando.

Entro en meta en un tiempo de 1h.41min.16seg. Lejos de MMP, pero además de la mi pájara en el km. 18 en esta Media es difícil hacer marca por sus "toboganes".

Entrando en meta. Foto cortesía de Footing Pepito


En la próxima Media de Jerez, intentaremos mejorarlo. Eso será el 31 de enero, mientras tanto a seguir con los entrenos y con alguna que otra carrera popular.

Saludos.

viernes, 13 de noviembre de 2015

II C.P. AFANAS CÁDIZ -ROTARIA

Tenía pendiente esta crónica, pero por falta de tiempo no pude redactarla antes
.
La prueba tuvo lugar el pasado 27 de septiembre en la playa de la Victoria de Cádiz. Este año iba dedicada al atleta portuense y ganador absoluto de la edición anterior Raúl Daza Durán, el cuál ha tenido que dejar el atletismo por problemas de salud.

Carrera de 8 km. por la orilla de la playa, que finalmente serían según mi reloj de 7,5 km.

La mañana era veraniega en Cádiz y muchos eran los que se acercaron hasta la tacita para correr por la arena gaditana. Mas de 400 inscritos, unos 300 en la modalidad adulta.

Una vez allí me encuentro con Carlos Sánchez del Carmona Paez, a Chema del Alcanatif, a Pepe del Olimpo y tuve la oportunidad de saludar y tener unos minutos de charla con el amigo Raúl Daza.


Previo a la carrera junto a Carlos Sánchez y un compañero



Después de calentar, con el que tuve unos minutos con el amigo Artajo, me sitúo en la línea de salida junto a Carlos Sánchez con el que últimamente comparto carrera y esta no iba a ser menos y pensábamos tirar el uno del otro. Y así fue, pistoletazo de salida y Carlos y yo iríamos juntos toda la carrera.

Salida bastante rápida, primer km. en 3:56, el segundo en 4:13, íbamos en un grupito bien colocados, el tercer km. en 4:21, obligatoriamente bajo el ritmo aunque sigo yendo cómodo. Cuarto km. en 4:29. Cárlos se me había ido un poco, pero aquí le doy de nuevo el alcance. Ahora iríamos de vuelta, y el viento lo teníamos ahora en contra y muchísimo bochorno. Km. 5 en 4:18. Cárlos se ve con fuerzas y decide tirar. Yo voy un poco más tocado y me quedo atrás pero nunca perdiéndolo de vista. El km. 6 en 4:22. Voy adelantando posiciones y me sitúo justo detrás de Cárlos. Km. 7 en 4:22. y últimos 500 m. a sprint para entrar en meta en un tiempo de 32:02 los 7,5 km. con lo que sale un ritmo de medio de 4´16´´/km. Quedando en la general el 65/308 y de mi categoría Sen.B el 31/96.

A pocos metros de meta

Luego hubo sorteos de varios productos donados por los colaboradores de la carrera antes de entregas de trofeos.

Y aprovechando el fantástico día veraniego paso el día en la misma playa con mi familia.

Disfrutando de mis niños

Crónica corta y rápida, contando por encima la prueba para dar paso a la siguiente, la disputada el fin de semana pasado en Dos Hermanas. La Media Maratón "Tierra y Olivo" la cuál ya estoy preparando. Espero esta no publicarla dos meses después...


martes, 29 de septiembre de 2015

XVII MILLA URBANA CIUDAD DE EL PUERTO

La segunda milla que hago desde que estoy corriendo y precisamente donde hice la primera, la cual fue el año pasado.
Esta XVII edición tuvo lugar el pasado sábado 19 de septiembre, teniendo su comienzo a las 18:00 h. con las categorías inferiores.
Hasta el Puerto, mi ciudad natal, nos desplazamos los hermanos Segura, Álvaro e Isaac, Antonio Sojo y un servidor que este año representaríamos al Nueva Jarilla C.A.
Sobre las 17:45 h. llego a las instalaciones deportivas de Menesteo. Allí me encuentro con los Fronters Fran y Jose Carlos. También con Jose María del Alcanatif, que este año si correría, el año pasado estuvo colaborando con la organización. Con Sergio Pulido, el cual hacía tiempo que no veía y con el que pude charlar en el previo.

Representación Nueva Jarilla antes de la carrera


Ya que llegué bastante temprano y que la categoría en la que estaba encuadrado, la Senior, corríamos los últimos, me dio tiempo a tomarme un café, a saludar a los distintos compañeros y amigos que por allí tuve la oportunidad de encontrarme, a calentar y a hacernos las fotos de rigor.
Sobre las 19:00 h. dio comienzo la carrera absoluta, decir que este año había algo menos participantes respecto al año anterior, pero con mucho mas nivel.
Salida rápida, los primeros se distancian bastante, no me posiciono cómodo hasta que no salimos de las pistas. El km. lo marco en 3´36´´.
En mitad de carrera aproximadamente

 A medida que van pasando los metros, voy notando malas sensaciones, ya de vuelta a la pista me van pasando corredores. Entramos ya en las instalaciones deportivas e intento apretar pero me veo sin fuerzas. Entro en meta parando el crono en 5:42 (a 3´33´´/km.) Con este tiempo empeoro 20 segundos respecto a la primera milla (5´23´´ a 3´20´´/km).

Llegando a meta

 Según algunos corredores, el reloj le marcaban unos 100 m. de más, pero según el mio estaba bien medido. De ser así, mas o menos habré hecho marca similar a la del año pasado. También los tiempos no fueron en general muy buenos. Mirando tiempos de los primeros y comparándolos por ejemplo con los del año pasado, había en cada uno de ellos mucha diferencia.
El clima no ayudó tampoco, mucho calor y muchísimo viento de levante.

Según dicen los mas veteranos, la primera milla suele ser en la que mejor tiempo se hace, me quedo con ese consuelo, jejeje. Aunque no se yo eh. En la próxima tendré que aproximarme a los 5 min. para quitarme la espinita...


CLASIFICACIONES

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