XXXV CARRERA POPULAR "CIUDAD DE JEREZ"

El pasado domingo 19 participé por segundo año consecutivo en la Popular de Jerez, prueba con bastante participación aunque algo menos que en años anteriores. Unos 1.500 corredores entre todas las categorías y 823 finalizados en la prueba absoluta, en la edición anterior fueron mas de 1.000 los que acabaron la prueba absoluta.

Prueba de unos 8.760 metros de recorrido, con salida y meta en las pistas de atletismo del Estadio Municipal de Chapín.

Hasta último momento no sabía si iba a poder correrla, ya que estuve toda la semana arrastrando una gastroenteritis que hasta el mismo día de la prueba padecía. Pero aunque no me encontraba con fuerzas ni ganas decidí ir. Sobre las 8:15 h. quedo con el compañero Dani (Mulo) para irnos juntos hacia Chapín a recoger el dorsal. Este año no hubo tantas colas como el año pasado, en la que había que hacer dos colas, una para recoger el dorsal y posteriormente otra para recoger el chip. Este año solo una y bastante mejor organizada que en la edición anterior.


Recogemos el dorsal, soltamos las mochilas en el coche, nos preparamos y nos vamos a la pista a calentar. Allí nos iríamos encontrando con muchos compañeros, entre ellos al resto de fronters que correrían esta carrera, un total de 14. Migue (MaToro) y Manuel Garrido (ManuGa) no correrían pero se acercaron para animar. A las 9:30 h. habíamos quedado los del club para hacernos la foto de rigor. Fueron muchos compañeros de fatigas a los que tuve el placer de saludar, así que no nombraré a ninguno para que nadie se me quede en el tintero, además de que me podría llevar un buen rato citándolos. Da gusto encontrarse con tantos compañeros de afición.

Representacion Fronter            

A las 10:00 h. se dió el pistoletazo de salida. Intento ponerme en posiciones adelantadas para poder salir cómodo. Tuve problemas con el reloj en la salida, ya que hasta un poco antes de salir de Chapín no me cogió el gps. así que no pude poner el reloj en marcha hasta pasados unos 300 metros.

Salgo bastante rápido y la vez cómodo. El primer km. voy en un grupo de corredores que suelen ir por debajo de 4'/km. Este primer km. lo hago en 3:47. Intento mantener el ritmo, pero el segundo km. lo marco en 4:02. Sigo teniendo buenas sensaciones y voy cómodo. El tercer km. en 4:07. Algunos corredores me pasan, y apenas soy yo el que va alcanzando a corredores. El km. 4 es donde mas sufro, es aquí cuando Paco del Fronter, se pone a mi lado, pero por poco tiempo, aprieta y me deja atrás. Completo este km. en 4:20. Las piernas me fallaban, cosa que temía antes de empezar, ya que no me encontraba del todo bien por culpa del virus que había pillado. Paso por el km. 5 y voy aguantando sin descolgarme demasiado, aunque seguían pasándome corredores. A Paco lo veía, pero cada vez mas lejos. En 4:18 completo dicho km. El 6º en 4:23 y a partir ahí me voy recuperando un poco y hago el km. 7 en 4:13. Echando el resto en el último tramo marcando el 8º en 4:20 y los últimos 500 metros a un ritmo medio de 4'07''/km. Parando el crono en 35:26 y mi tiempo oficial 35:55 (4'08''/km), ya que le dí unos 300 metros mas tarde. Mi puesto en la general el 185 de 823 y el 60 de 234 de mi categoría.

Llegando a meta junto a un corredor del Maretón Jerez y otro del Carmona Paez

Mejoro en unos 2 minutos el tiempo respecto al año pasado, contento dentro de lo que cabe, sobre todo después de no haber corrido al 100%.

Después correrían las categorías inferiores y por último los pañales y pitufos donde lo harían mis dos niños, Andrés y Álvaro.

En definitiva, buena mañana, donde pequeños y mayores pudimos disfrutar de este gran deporte, donde todo estuvo en general muy bien organizado.

Junto a Sergio Del Castillo del Maratón Jerez y Lucas y Antonio del Nueva Jarilla en el post carrera.

Mis próximas pruebas serán el Trail Pirata del próximo 9 de noviembre, la Puerto Menesteo, día 30 de noviembre y Media Maratón "Ciudad de Jerez" el 7 de diciembre.

Hasta la próxima.

XXII CARRERA URBANA BARRIO DE SAN MIGUEL

El pasado viernes 3 de octubre se celebró  la XXII edición de esta clásica y bonita carrera de unos 3,6 kms, antiguamente milla, por las céntricas calles de Jerez, teniendo comienzo a partir de las 19:30 horas con la carrera absoluta y que conto con más de 200 atletas entre todas las categorías.

Hasta la Plaza del Arenal, que es donde tendría la salida la prueba, me acerqué trotando junto con Dani y Juan Antonio, unos 2 km. Llegando al lugar con tiempo suficiente para calentar y saludar a los demás compañeros. Allí nos encontraríamos con el resto de integrantes que representarían al C.A.Fronter. Un total de 13. Buen ambiente el que había en la Plaza, pudiendo saludar a Juan Pedro y Juan Ruiz del Nueva Jarilla, Raúl Alemán del Maratón Jerez, Sebas del Carmona Páez y a muchos otros.


Expedición fronter

Después de calentar y de los correspondientes saludos vamos cogiendo posiciones en el arco de salida, salida que se da a la hora prevista. Arrancamos a correr como si de una milla se tratase, hasta caídas hubo.

Salgo a un buen ritmo, marcando el primer km. en 3'42''. A pesar de llevar un ritmo alto tengo a muchos corredores por delante. Segundo km. 3'56''. Pasamos por la primera vuelta y llevo como acompañante al compañero Migue "MaToro" con el que estaría casi hasta el final. Tercer km. 4'08'', acuso el esfuerzo inicial. Y en el último tramo aprieto un poco, adelanto algunas posiciones y entro en meta parando el crono en 13:57, saliéndome una media de 3'54''/km. los 3,6 kms. que tendría finalmente el circuito, terminando el 42 de 137 en la general y el 12 de 29 de mi categoría.

Pasando por la primera vuelta junto a MaToro

La carrera aunque es corta tiene la mayor parte del recorrido con suelo adoquinado y constantes giros con lo que se rompe algo el ritmo.

Mejoro en más de un minuto respecto a la edición anterior, aunque en dicha edición estuvo toda la carrera lloviendo y el suelo estuvo resbaladizo.

Y para finalizar nos fuimos a la "Sureña" a tomarnos un "refresquito"

Lo mejor de la carrera


RESULTADOS

 

XV CARRERA URBANA CIUDAD DE ALGECIRAS

Algo de razón tendrá la sociedad cuando a los runners se nos suele llamar “locos”. Ayer cometí otra de mis locuras. Después de estar toda la noche trabajando además de pasarla regular con molestias estomacales me voy del trabajo a una carrera sin dormir. Esta vez a la XV edición de la Carrera Urbana algecireña. Carrera, eso sí, cortita de 7 km. con alguna que otra cuesta, la cual tuvo su salida a las 12 de la mañana en la explanada de Getares y la meta en las instalaciones deportivas “Enrique Talavera”.

Antes de las 10 ya estaba en las instalaciones deportivas donde estaba instalada la meta, lugar donde nos recogería un autobús que nos facilitaba la organización para desplazarnos hacia la salida. El dorsal ya lo había recogido el día anterior aprovechando que me encontraba por la ciudad. Ya había bastante ambiente, muchos corredores recogiendo sus dorsales y los más pequeños ya que ellos serian los primeros en correr, haciéndolo estos en las pistas del polideportivo.

Con Fran, Jose Carlos y Antonio esperando el autobús

 

Allí me encontraría con Antonio del Nueva Jarilla que también hizo la misma locura, el haber estado trabajando toda la noche. Más tarde llegarían desde Jerez los otros dos compañeros que represarían al C.A.FRONTER. José Carlos y Fran. A las 11 cogimos el último autobús que nos llevaría hasta la zona de salida. Anteriormente hubo otro a las 10:30 h. Dicho autobús haría el trayecto sobre el recorrido por el cual se iba a desarrollar la carrera, pero a la inversa lógicamente. El tema de conversación de casi todos los que íbamos en él era el mismo. Lo dura que se nos iba a presentar la prueba debido a las constantes cuestas. Aunque luego no fuera para tanto.

Sobre las 11:20 ya estábamos en la zona de salida. Había tiempo para tomar algo, calentar, hacernos fotos, charlar…  Por allí también pude saludar a los amigos del C.A. Veteranos Algeciras. A la hora fijada ya estábamos los casi 400 valientes en el arco de salida. Por cierto, salida que ya empezaba en cuesta. ¡Pistoletazo de salida y a correr!

Salida la cual hago rápida intentando tener en visual el mayor tiempo posible a la cabeza de carrera, cosa que iba a ser misión imposible. Ya que en el primer km. los “hombres bala” se perdieron. En los primeros compases de carrera las sensaciones eran buenas a pesar de esas molestias estomacales que padecía. Eso sí, mucho calor, que sumándole  el no haber dormido sabia que lo iba a pasar no muy bien. Primer km. lo completo en  4’11’’. Seguía cómodo, incluso voy adelantando a algunos corredores. Segundo km. en 3’53’’. Las sensaciones seguían siendo buenas, pero había que reservarse un poco. Km. 3 en 4’07’’. Aquí voy adelantando a varios corredores y a la vez soy adelantado por otros. Km. 4 en 4’11’’. Momento en la carrera que quizás fuese la más llana. Luego vendrían las cuestas como en los primeros kms. Km. 5 en 4’25’’. Este km. junto al 6 fueron en los que mas sufrí, sobre todo en la última cuesta, que se encontraba en el km. 6. La subí casi sin fuerzas. Me pasan 4 o 5 corredores, pero no tiro la toalla y aprieto en el ultimo km. el cual lo hago en 4’00’’. Parando el crono en 29:33 a 4’13’’/km.

Subiendo la última cuesta de la carrera

Entrando en meta

 

El cajón de la prueba absoluta lo completarían 1º Mustapha Sabili 22:16 (Bahía de Algeciras), 2º Fernando Colado 23:08 (Maratón Jerez) y 3º Israel García 23:32 (Maratón Jerez).

Mi puesto el 66/369 de la general y el 15/79 de mi categoría (Veterano A).

En general satisfecho con el resultado, aunque no del todo, ya que mis intenciones en esta carrera era de hacerla a 4’/km. o por qué no bajar esa media. Pero no pudo ser, el no haber descansado, las molestias, las cuestas, el calor, son algunos factores que lo impidió.

Aunque como suelo decir, lo más importante es el haber disfrutado junto con los compañeros de una mañana deportiva, las marcas siempre quedan en un segundo plano.

Ya en meta refresco, agua y una camiseta técnica conmemorativa de la prueba. Luego me avituallaría con los compañeros en un bar de la zona. Y más tarde y con prudencia, carretera para Jerez, ahí sí que no hay que correr, eso se lo dejamos a las piernas.

Saludos y hasta la próxima.

RESULTADOS

 

XVI MILLA URBANA CIUDAD DE EL PUERTO

El pasado sábado día 20 tuvo lugar en el Puerto de Santa María la XVI edición de la Milla Urbana Ciudad de El Puerto con salida y meta en la Ciudad Deportiva y pistas de atletismo. Unos 370 inscritos se dieron cita en una tarde familiar en la que a las 18:00 h. tuvo la primera carrera que sería la de los mas peques, posteriormente tendrían su salida las categorías de Benjamines y Alevines sobre una distancia de 300 y 600 metros respectivamente, y sobre las 19:00 h. la categoría absoluta la cual realizaría la distancia de 1609 metros.

Este sería mi estreno en esta distancia por lo que tenía mis dudas sobre como afrontaría la carrera y posteriori cual sería el resultado.

Hasta El Puerto me desplacé con el compañero Fran, reciente fichaje del C.A.FRONTER. Como a los dos nos gusta llegar temprano a este tipo de citas, sobre las 17:30 ya estábamos en las instalaciones deportivas para recoger nuestro dorsal. Poco a poco iban llegando corredores, muchos de ellos con sus hijos ya que estos serian los primeros en correr.

Junto a Fran y JuanPex momentos previos a la prueba

 

Tuve la ocasión de saludar a muchos amigos y compañeros del asfalto. Como a Sebas del Carmona Páez y a su señora que desde aquí  agradezco las fotos que nos hizo antes, durante y después de la prueba. También le pude estrechar la mano y darle un abrazo aunque tenemos nuestras indiferencias políticas jajajaja, a José María Rueda “Chema” entrenador de los chavales del Alcanatif y que en esta ocasión no correría ya que estaría colaborando con la organización. Israel Mesa también se dejo ver por allí, estuvimos calentando y charlando. Calentamiento que también pude compartir con José María Campos de los “Finos de Tobillos” y con los amigos del Nueva Jarilla JuanPex, entre otros.

Calentando motores con el amigo Jose Maria Campos

 

La categoría de Sénior A y B, esta última en la que estaría yo encuadrado seriamos los últimos en correr. Sobre las 19:00 h. tuvimos nuestra veloz carrera. La salida como es normal fue súper rápida. Estuve en los primeros metros antes de salir de la pista por debajo de 3’/km. haciendo el km. en 3’23’’. Ya entrando de nuevo en la pista voy adelantando algunas posiciones y en meta paro el crono en 5:23 con lo que me sale la media a 3’20’’/km. Quedando el 36 de 69 y el 16 de 29 en Sénior B. Fue altísimo el nivel, el ganador de la prueba absoluta fue Bodo Kleckbusch Hartmann del C.A. Chapín con un tiempo de 4:14!!!

Llegando a meta

 

Y poco más que contar de esta Milla, prueba que después de haberla probado estoy seguro que repetiré. Ahora a pensar en la Carrera Urbana Ciudad de Algeciras del próximo domingo.

Saludos.

II CARRERA POPULAR MEDIA MARKT JEREZ

El pasado sábado día 6 tuvo lugar en Jerez la II edición de la carrera que organiza Media Markt con una gran participación. Unos 650 corredores tomaron la salida en esta carrera de 9,3 km. en la que había que dar dos vueltas a los lagos de la laguna “Torrox” en una tarde calurosa y con algo de viento.

La prueba tenía su comienzo  a las 19:30 h., sobre las 18:30 h. llegue al parking de la tienda, que es donde estaba todo montado para el evento. Esta carrera la tenia cerquita de mi casa, a poco menos de 2 kms. con lo que me voy trotando hacia el lugar. Nada más llegar me encuentro con el speaker, nada más y nada menos que Salvi del C.D. MANTEKA. Un gran tío, además de gran atleta y pedazo de animador que no paro en todo momento de alentar a los corredores.

Con el gran speaker de la prueba "Salvi" momentos previos a la prueba

 

Poco a poco iban llegando corredores, muchísimas caras conocidas. Pude saludar a los amigos del C.A. Nueva Jarilla, a Oscar Grilo y Antonio M. Bejarano del Maratón Jerez. Al amigo Manu Sánchez de Sanlúcar, a Antonio Núñez y a David Bernal “Matraka” del UAR RABITA RUTA, esta ultimo pilar fundamental en la organización de este evento. Y a muchos más amigos, como a los compañeros de club, muchos asiduos y otros no tanto, como a Paco Rosado el cual llevaba ya muchos meses sin participar en una carrera. En total el C.A.FRONTER estuvo representado por 8 integrantes.

Con Jose Carlos, Fran y Fco. Javier

 

Km. 4,5 aprox. de carrera

Después de recoger el dorsal, saludar a los amigos y calentar un poco vamos cogiendo posiciones en la línea de salida. A la hora fijada se da el pistoletazo de salida. Salida que hago bastante lenta debido al gran número de corredores que tenía delante y que  muchos de ellos iban a paso de tortuga. No entiendo como hay gente que aun se pone en posiciones avanzadas a sabiendas que la carrera se la iban a tomar como un paseo. Voy prácticamente trotando hasta que no entramos en el lago, con lo que perdí bastante tiempo. Ya metido en el lago voy cogiendo mi ritmo. Me sale el primer km. en 4’17’’. El segundo prácticamente igual, en 4’20’’. Me sentía muy cómodo y sin forzar. A lo que el cuerpo me fuese pidiendo, por sensaciones. El km. 3 en 4’26’’. Intento mantener el ritmo sin forzar mucho, iba disfrutando de la carrera, quizá no fuese dándolo todo, pero iba disfrutando que era lo importante. Km 4 en 4’34’’, cogemos agua y pasamos por la primera vuelta.  Km.5 en 4’27’’. En el km. 6 oigo “vamos Sergio” era el amigo del Nueva Jarilla, Antonio, el cual me adelanta a mí y a todo que se iba encontrando en su camino, iba como una bala. (y me dijo en el calentamiento que lo mismo no corría que no se encontraba bien, menos mal). Dicho km. en 4’39’’. Y en el km. 7,8 tal y como paso en la edición anterior el compañero Paco Rosado me alcanza, esta vez llegaríamos juntos a meta. Este km. 7 lo realizo en 4’33’’. El 8 en 4’37’’ y el ultimo en 4’35’’. En la meta me esperaban mi mujer y mis dos hijos, los cuales me acompañan en los últimos metros. Paro el crono en 42:02 los 9,3 km. a una media el km. de 4,31’’. Casi idéntico resultado de hace dos años en la primera edición, en la que marque 42:36.

Momento en el que entro en meta con mis dos peques  

 

Después teníamos tickets de comida y bebidas, que nos dieron en la bolsa del corredor junto a una camiseta conmemorativa, una barrita energetica y dos entradas para el Zoo de Jerez. Eso sí, para poder coger una bebida y un montadito te tenias que pegar más tiempo en la cola que en la carrera en sí, mas de una hora (y no exagero) me pegue para coger un par de cervezas y dos montaditos.

También había atracciones para los más pequeños, actividades impartidas por CD Jerez Sur de Body Combat y sorteos de grandes premios como cámaras deportivas, Smartphones, bonos para el C.D. Jerez Sur… Y una actuación de un grupo musical.

Dar las gracias a Manuel Garrido, Lolo Toro, entre otros, por los ánimos durante la carrera y sobre todo a Jorge Ortiz que además de animarnos nos hizo un reportaje tanto de fotos como de video. Y como no a mi mujer y a mis dos hijos que siempre están ahí en la meta esperándome.

 

REPORTAJE FOTOGRAFICO

 

 VIDEO REALIZADO Y PRODUCIDO POR JORGE ORTIZ

 

 

 

 

PD. Perdon por no poner algunas tildes pero desde el ordenador no me deja y el corrector pone las que le da la gana.

I CARRERA POPULAR VILLA DE PATERNA

El pasado sábado 30 de agosto se celebró la I edición de esta carrera en la localidad de Paterna de Rivera, organizada por el Ayuntamiento de la localidad y con una participación de unos 170 corredores.

La prueba tenía en cartel una distancia de 8 km. entre las calles y carriles de tierra en su perímetro. Su hora de comienzo las 20:30 h., finalmente se adelantó 15 min. su salida.

Hasta esta preciosa localidad me fui con mi mujer y mis dos hijos por la mañana para aprovechar el día en la Piscina Municipal y luego correr en dicha prueba.

Sobre las 12:00 h. llegamos a la Piscina y curiosamente el socorrista que nos atendió en un primer momento luego estaría en la carrera colaborando como personal de Protección Civil. Nada más llegar le pregunté si quedaba muy lejos la Venta El Cantarero, que es donde tendría la salida dicha carrera. Después de una charla muy amena se ofreció a mostrarme el recorrido por donde transcurría la prueba. Y así pude confirmar lo dura que iba a ser.

Echamos un magnifico día de piscina, una piscina muy recomendable, bastante amplia, con tres piscinas, una para adultos, otra para niños y otra para bebés. El personal, tanto socorristas, como los demás empleados muy competentes. Me fui con tiempo a recoger el dorsal, dorsal con chip (cronoracer) que entregaban junto con una bonita camiseta conmemorativa. Una vez que lo recojo pregunto la hora de la salida, ya que había rumores de que se podía adelantar. Nadie de la organización me supo contestar con certeza. Sobre las 20:00 h. ya había bastantes corredores calentando, entre ellos Raúl Alemán del Maratón Jerez, el cual me dice que la carrera empieza a  las 20:15 h. Me preparo corriendo para que me dé tiempo a calentar. Calentando me encuentro con el compañero de club Jorge Ortiz y con Antonio del Nueva Jarilla. Nos saludamos y nos hacemos un par de fotos y nos vamos hacia el arco de salida a coger posiciones.

Junto a Jorge Ortiz y a Antonio del Nueva Jarilla

 

Se dá el pistoletazo de salida. Los que están en primera línea salen como una bala. La salida estaba en una pequeña pendiente y luego tendría su bajada con lo que los corredores iban bastante rápido. Salgo también rápido, aunque ya en el primer km. me doy cuenta de que no estoy bien. (La juerga de la noche anterior y el día de piscina se notaba), hago el primer km. en 3’40’’. En el segundo km. tendríamos la primera dura cuesta, dicho km. en 3’59’’. Sigo con malas sensaciones a pesar de llevar un buen ritmo.  Voy poco a poco perdiendo el ritmo y el km. 3 me lo hago en 4’42’’. No me queda otra que no apretar si no quería sufrir e intentar apretar al final.

 

km.2 de carrera
 

El km. 4, el cual ya entraríamos por carriles me lo hago en 4’15’’. El siguiente, el km. 5 tendría varias cuestas, en 4’47’’. A pesar de no llevar buenos ritmos y estos no aguantarlos por las cuestas, me veo con un poco más de fuerzas y hago el km. 6 en 4’32’’. Entraríamos en una larga recta con lo que podríamos recuperarnos un poco de tantas pendientes. El km. 7 en 4’36’’. Y cuando termino esa larga recta la cual haríamos de ida y vuelta, doblamos hacia la izquierda en una pendiente con lo que al llegar arriba, giraríamos hacia la derecha y nos encontraríamos con la meta. Poco antes del arco de meta cojo a mi hijo Andrés de la mano y me acompaña los últimos metros. Paro el crono en 32:21 los 7,4 km. que finalmente mediría el circuito. Saliéndome una media de 4’23’’/km.

Llegando a meta

 

No hice una gran carrera, no me encontraba cómodo en ella, pero a pesar de ello no me puedo quejar del tiempo que hice, máxime siendo una prueba con tanto desnivel por lo que los ritmos lógicamente se rompen.

Jorge Ortiz hizo un carrerón sacándome exactamente un minuto y quedando el 69 de la general. Mi puesto fue el 78 de 164 en la general y el 26 de 41 en mi categoría.

Junto a Raul Aleman despues de la carrera

 

Destacar el altísimo nivel que había entre los participantes. Donde habrán quedado esas carreras populares, que como bien dice su nombre son populares, donde todo el que participaba era un corredor popular. Ahora la mitad son medio profesionales o casi elites.

El vencedor  de la prueba fue el atleta de Benalup y perteneciente al Club Sancti Petri ,Francisco Vera Rodríguez, Con un tiempazo de 25:26. Amigo del compañero Jorge Ortiz el cual tuve el placer de conocer.

Al finalizar un refresco y un par de piezas de fruta. Intercambio de impresiones con los compañeros y para finalizar una buena cena con la familia en la misma Venta El Cantarero.

Con mi mujer y mis dos hijos

 

En resumen, carrera bien organizada, con el único pero del adelanto de la salida sin apenas avisar. Pueblo volcado con la causa, con las calles llenas de gente animando y un Ayuntamiento que se nota que se ha preocupado bastante con que todo saliera bien, cosa que así fue.

Esperemos que no se quede en una sola edición y podamos volver a disfrutar de esta carrera.

 

CLASIFICACION GENERAL

 

VIDEO DE LA CARRERA PRODUCIDO POR EL COMPAÑERO JORGE ORTIZ

 

 

I CARRERA POPULAR "ATENAS PLAYA"

Carrera celebrada el pasado día 24 de agosto

Tal como se están poniendo las carreras populares de caras, es raro y a la vez agradable encontrarse con alguna gratuita. Y por eso y porque se desarrollaba en un precioso enclave como es en la Playa de la Loma del Puerco-La Barrosa en Chiclana pues me fui para allá sin dormir después de estar toda la noche trabajando. No fui solo, tuve una el placer de compartir carrera con los amigos Fran y José Carlos.

A las 7 de la mañana salgo de Algeciras llegando a las 8 a Jerez que es donde había quedado con los compañeros. A las 8:45 ya estábamos recogiendo el dorsal. La prueba tendría comienzo a las 9:30, con lo que nos dio tiempo para calentar con tranquilidad. No había mucho ambiente, quizás no se le había dado tanta publicidad a este evento.

La carrera la organizaba el chiringuito Terraza Playa con la colaboración de la Delegación de Deportes del  Ayuntamiento de Chiclana, con 103 inscritos en un principio, pero finalizaron tan solo 68 corredores.

Antes de la carrera junto a Fran y Jose Carlos

 

A la hora fijada se da el pistoletazo de salida. Salgo a buen ritmo junto al compañero José Carlos, el primer km. en 3’46’’. Voy bien posicionado y con buenas sensaciones. El segundo km. lo marco en 4’15’’. José Carlos se me fue y me quedo atrás aguantando el ritmo. En el km.2,5 giramos para hacer la otra mitad de carrera y camino a meta. El km. 3 en 4’16’’. Sigo bien, pero iba notando el cansancio e iban adelantándome algunos corredores. En el km. 4 sufro una pequeña pájara,  y pienso “ojala este mal medido el recorrido y marque menos de 5 kms.”  Tal vez acuse el no haber dormido y el calor que hacía. Lo marco en 4’25’’. En el ultimo km echo el resto y lo marco en 4’22’’ parando el crono en meta en 20:35, a 4’13’’/km.

Entrando en meta

 

El 22 de 68 en la general y el 6 de 14 de mi categoría

Contento después de tener alguna que otra molestia y de haber corrido sin descansar.

Tras la carrera y como viene siendo costumbre aprovecho para pasar el día con la familia en la playa.