X CARRERA POPULAR "LA REYERTA"

En la fría mañana del pasado domingo se celebró la décima edición de la Carrera Popular "La Reyerta" que discurre parte de la misma en Sanlúcar y parte en Chipiona, con un recorrido de unos 8.300 metros.

Organizada por el Club Atletismo Chipiona y última prueba puntuable en el II Circuito Local de Carreras Populares.

Prueba cuya inscripción tenía un coste de 5€ y en la que reunió unos 400 atletas entre todas las categorías, de los cuales 275 eran de las categoría júnior y adulta, que correrían sobre la misma distancia.

A las 10 h. tendría comienzo la prueba absoluta, que sería la primera en arrancar. Esta vez casi no llego a tiempo, a las 9:30 aún estaba en Jerez, y es que mover a la familia con dos niños pequeños es difícil y encima no sabía con certeza llegar al lugar.

Finalmente llegué, aunque corriendo (fue lo único que pude calentar) para llegar a coger el dorsal, unos diez minutos antes de que se diera el pistoletazo de salida.

Ya allí, me fui encontrando con caras conocidas, aunque no tantas como de costumbre, eso sí, mucho nivel el que había. Se notaba que era una prueba puntuable en el C.L.C.P.

Pude saludar a los amigos del Nueva Jarilla C.A., Lucas, Antonio Sojo y Márquez. También a Pirri, que últimamente no se pierde ni una, y que se va superando en cada carrera. En esta bajó de 3´50´´/km. ¡como esta el tio!

Con los amigos del Nueva Jarilla, Antonio, Lucas y Márquez

   Con unos 10 minutos de retraso comenzaría la prueba. Salgo en la tercera línea, pero a pesar de eso no salgo cómodo, ya que era muy difícil coger el ritmo en los primeros metros dada las características del trazado por donde transcurría los metros iniciales.

Voy pegado en los primeros compases a Lucas, en lo que vamos tirando uno del otro. Más atrás irían Antonio y Márquez. Primer km. en 4:04, bien a pesar de la salida que tuve, en la que casi siempre hay que ir adelantando como se pueda. Paso el segundo en 4:10. Sigo con el amigo Lucas, pero ya tenemos invitados, se unen Antonio y Márquez.

Vamos prácticamente pegados durante unos kms. Km. 3 en 4:20. aquí acusaría la única cuesta que nos ibamos a encontrar durante toda la carrera. Antonio poco a poco se me va, y voy aguantando con Márquez y Lucas. El km. 4. en 4:07. Antonio cada vez más lejos y sigo con Márquez, Lucas se iría descolgando.

Marco el km. 5 en 4:15, sigo con Márquez, aunque éste, cada vez se va despegando. A Antonio, ya casi ni lo veo, y a Lúcas le perdí la pista, de vez en cuando le buscaba para tirar de él.

Entro en el km. 6 y me veo muy fresco, "tiro o no tiro" pensé. Y como casi siempre, reservé. Dicho km. en 4:06.

Sigo con buenas sensaciones, pero decido no tirarme a la piscina y me hago el km.7 en 4:14. Ya a Antonio ni de lejos y a Márquez teniéndolo a pocos metros pero sin posibilidad de alcanzarlo, ¡Vaya zancadas que pega "er tio"!

Entramos en la recta final de carrera y me quedo sólo con un corredor del Maratón Jerez, el cuál a unos 300 metros de la meta sprinta y se me vá. Km. 8 en 4:20.

En la meta me esperaban mi mujer y mis dos hijos. Justo antes de entrar en meta me paro y cojo a mi hijo Álavaro, cruzo la linea de meta con él en brazos. Paro el crono en 35:06, haciendo de media el km de 4:13, en los 8,3 km. según mi Garmin. Mi puesto en la general el 111º de 252 y en mi categoría el 37º de 67.

Carrera que dedico a mi familia, al igual que la primera que corrí después de "volver a nacer", en ésta que será mi última este año y que no se cuando volveré a poder correr de nuevo.




Con mis dos hijos



Con mi mujer y mis hijos

Al finalizar, avituallamiento líquido y una camiseta blanca, de peor calidad imposible, y un par de calcetines al que se quedó sin camiseta, ya que se agotaron.

Y después de comentar la carrera con los amigos del Nueva Jarilla C.A. y de las fotos con la familia, nos vamos, ya que hacía todavía un frio que pelaba.

Con esta carrera en la que me inscribí fuera de plazo, finalizo el año en lo que a carreras se refiere. Estaba inscrito a la del próximo domingo en la Puerto Menesteo, pero no voy poder asistir.

Así que no pude terminar mejor esta etapa, dedicándole esta carrera a mi mujer y los dos "enanos" que son los que me han dado fuerzas para seguir adelante y de lograr que esté de nuevo corriendo.


Espero volver pronto, no solo depende de mí, fuerzas y ganas no me van a faltar.


Hasta la próxima amigos.


RESULTADOS


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II TRAIL PIRATA SIERRA SAN CRISTOBAL

                                                     VISTO DESDE LA BARRERA


Trás el éxito de su primera edición, donde se creó el Club Trail Pirata Jerez los cuales organizaron la prueba de carácter informal, éstos con la colaboración de otros clubes, como el U.A.R. Rabita Ruta, decidieron organizar una segunda edición, ésta vez de carácter formal, con una cuota de inscripción de 14 euros y 300 plazas, las cuales se agotaron en poco tiempo, con lo que la organización decidió ampliar en 50 más, cosa que se cubrieron en escasas 7 horas. Dorsalchip, cronometrador oficial de la prueba, sería la encargada tanto de las inscripciones como del cronometraje.

Por aquél entonces, cuando estaba abierto el plazo de inscripción, yo andaba con molestias, que a la postre se converterían en una lesión en el músculo piramidal, con lo que decidí no inscribirme, aunque cuando aún quedaban algunas plazas, ya estaba saliendo de ella, incluso estaba corriendo carreras cortas, como la del "50 Aniversario de la Base Naval de Rota", pero no quería arriesgarme. En aquella carrera me encontré con David Bernal "Matraca" uno de los pilares fundamentales en este proyecto. Estuvimos hablando de varios temas, entre ellos, el Trail Pirata. Me ofrecí a ir como voluntario, ya que no la iba a correr. Después, ya casi recuperado de la dichosa lesión, hago el recorrido en dos ocasiones con varios compañeros que si la iban a correr. Se me ponian los dientes largos el pensar que no iba a participar en la prueba, pero ya que me comprometí con la organización, no iba a dar marcha atrás, cosa que no me arrepiento en absoluto.

Pues dicha prueba tuvo lugar el domingo 10 de noviembre a las 10:00 hrs. Con un recorrido de 17,5 kms y 500 m. de desnivel positivo acumulado. Algo dura si no se entrena antes, aunque con las 3 horas que había para que se cerrara la meta, daba tiempo si se alternaba con ir andando.

A las 9 estabamos citado los voluntarios en un stand donde se nos daría una bolsa con un silbato, bocata, agua, bebida energética, barritas, fruta y una camiseta azul con el logo de la prueba.

Antes de la hora citada llegué al lugar, donde me encontré con los compañeros de club, Paco, "Husky" y "Roky", posteriormente me encontraría con el también compañero de club, "JavierMar".  No me dió mucho tiempo a charlar con ellos ya que me tuve que ir para el punto donde estaría durante la prueba.

Poco antes de salir para mi puesto, tuve tiempo de hacerme una fotillo con el amigo Antonio Martín-Bejarano.

                                                  Con Antonio Martín-Bejarano

Sobre las 9:30 ya estaba donde iba a permanecer durante toda la carrera, que era pasando la trailera, en el km. 9 aproximadamente, metros antes del avituallamiento. Mi misión era indicar a los corredores el camino a donde tendrían que dirigirse, ya que podía dar lugar a confusión debido a la bifurcación que había en ese tramo.

Mientras esperaba a que llegara la cabeza de carrera, me zampé todo lo que había en la bolsa del voluntario. Es decir, el bocata de chorizo, un plátano, una barrita y una chocolatina. Lo que pegaba en ese momento era una siestecita, pero no era plan, el estar allí dormido y los corredores cada uno para un lado. (modo ironic off)

Según mis cálculos el primero pasaría en unos 40 minutos después de que se diera la salida, así que voy preparando mi cámara para hacer fotos a todos los corredores. Sin esperarmelo, pasa el primero en poco más de 30 minutos, vaya burrada, iba en solitario, y le sacaba un buen trozo al segundo.

Van pasando corredores en pequeños grupos, y voy animando a todo el que pasa y tomandole fotos, fotos que por culpa de la cámara no salieron todas bien, y no pude sacar a todos.

Poco a poco, los grupos iban siendo más grandes, y muchos de ellos ya me preguntaban si quedaba mucho para el avituallamiento.

Cuando ya pasó el groso de la carrera, estuvo un tiempo que no pasaba ningún corredor, fué cuando Rubén del C.D. Jerez Sur, el cual también estaba colaborando en la prueba, pasó por todos los puntos para indicarnos que faltaban 5 corredores y que el útimo que iba andando pasaría en unos 25-30 minuntos.

Cuando ya pasaron todos, José Mariscal iba detrás como corredor escoba recogiendo todas las balizas.

Ya en zona de meta, aún me dió tiempo de ver llegar a algunos corredores, a la vez que saludaba a algunos amigos, como a Damián, Antonio Jesús Galiano, ambos de C.D. Jerez Sur, Raúl Alemán, del Maratón, Roberto Jurado, Javier Herrera y Fco. Javier Martinez del Fronter, Antonio Nuñez del Rabita Ruta, Miguel el fisio, de nuevo a Antonio Martin-Bejarano,  Cristian "Tijeritas" y Ale exfronter, ambos amigos del Tripuerto, y a otros tantos que no por no mencionarlos se me han olvidado.

                                            Roberto,  Javier, Fco. Javier y un servidor

Y ahí no acababa terminado todo, ahora vendrían las cervezas y el plato de carne que había para todos. Y es que no faltó de nada. Animando la fiesta y a todo corredor que llegaba a meta teníamos al gran Salvi como speaker, que no paraba de animar.Vaya gasolina que tiene "er tio".

En definitiva, fue un GRAN EXITO, en mayúsculas, ésta segunda edición. Un 10 para la organización, y agradecerle el trato por parte de todos ellos. Fué un placer y una diferente y bonita experiencia el participar en la prueba como voluntario. El año que viene no faltaré, ya sea como corredor o como voluntario.

Y por parte del club al que pertenezco. El C.A. FRONTER participaron 10 integrantes que son, "MaToro", Carlos, Manu, "JorTiz", "RoJurado", "FraVier", Paco, "Husky", "Roky" y "JavierMar". Todos ellos finalizaron la prueba en menos de dos horas y haciendo todos un buen papel.


1º RoJurado.....................1:21 el 21º en la Gral. y 4º de su Cat.
2º  Manu...........................1:21 el 22º en la Gral. y 5º de su Cat.
3º  Carlos..........................1:26 el 59º en la Gral. y 14º de su Cat.
4º  Migue...........................1:29 el 78º en la Gral. y 45º de su Cat.
5º  FraVier........................1:32 el 126 en la Gral. y 73º de su Cat.
6º  Roky.............................1:34 el 142 en la Gral. y 38º de su Cat.
7º  JorTiz...........................1:36 el 150 en la Gral. y 86º de su Cat.
8º  Paco..............................1:37 el 167 en la Gral. y 47 º de su Cat.
9º  Husky...........................1:44 el 227 en la Gral. y 119º de su Cat.
10º JavierMar...................1:45 el 239 en la Gral. y 124º de su Cat.


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XXXIV CARRERA POPULAR "CIUDAD DE JEREZ"

En la mañana del pasado domingo se disputó la 34ª edición de la Carrera Popular de la ciudad jerezana, organizada por el Ayuntamiento de Jerez y con la colaboración del Corte Inglés. Tuvo gran afluencia de corredores, unos 1.200 entre todas las categorias. Mañana soleada y no tan fria como en dias anteriores, aunque a primera hora con bastante frio, que fue desapareciendo hasta tener temperaturas casi veraniegas a la hora de la salida y durante el desarrollo de la misma.
A las 10:00 h. tendría comienzo la prueba absoluta, que constaría de 9.300 mts. según cartel, pero que finalmente sería de unos 8.800 mts. No hacía falta madrugar mucho para llegar a tiempo, y menos teniendo en cuenta que en la madrugada se había atrasado una hora el reloj, con lo que tuvimos una hora mas de descanso, o eso se supone. Cada uno que lo aprovechara como le viniera en gana. En mi caso fué así.

Sobre las 9 llegué a las instalaciones del estadio de Chapín, que es donde tendría lugar tanto la salida como la meta. No tuve problemas en dejar el coche en el parking. La verdad que a esa hora me esperaba ya gran cantidad de corredores y problemas con el aparcamiento, pero no fué así, la explanada estaba casi vacía y aparqué sin problemas.

Nada más llegar, lo primero que observé fué una larga cola de gente esperando para retirar sus dorsales. Menos mal que el dia anterior nuestro presi Migue, recogió los correspondientes dorsales del club. Aunque sólo le dieron los dorsales, los chips había que recogerlos el dia de la carrera. Otra cola que había que hacer, pero ésta vez sin aglomeraciones, fué muy rápida, había 3 o 4 personas repartiendolos, no como para los dorsales, que por lo visto había solo dos. Cosa que tendrían que mejorar en próximas ediciones. (1.200 inscritos+ 2 pers/repartiendo dorsales=largas colas)

Una vez dorsal en pecho y chip colocado en zapatilla, me voy a la pista de tartán para las fotillos, calentar y saludar a los amigos y compañeros de afición. Cómo a Juan Pedro del Nueva Jarilla con el que pude charlar mientras calentabamos. A J.J. Ocaña, con el que tuve el placer de estar casi toda la mañana. A Marcos Toledo, integrante del recién fundado C.A. Los Boquillas. A Marcelo del Maratón Jerez, que hacía tiempo que no veía y menos corriendo. A Sebas, que lo ví después de la carrera, espero que se recupere de su rodilla. Cómo no, a toda la trupe que había del C.A. FRONTER. Nada más y nada menos que 16 integrantes representariamos al club en esta prueba jerezana. Algunos ni los conocía personalmente y tuve el gusto de hacerlo ese día. Una debutante y primera fémina del club, Carmen "Cordobesa" y a muchos más amigos que me dejaba en el tintero, cómo a Pirri, independiente que se lo rifarán todos clubs, Lucas del Nueva Jarilla, que siempre hacemos casi idénticas carreras, al amigo Júlio de la tienda Marathon Sport y bla bla bla...
Minutos antes de la hora del comienzo voy situándome en la línea de salida. Colocándome sobre la mitad.

            Manu, FraVier, MaJesus, Josemi, Paco, Tintín, Jortiz (Arriba) JavierMar, Roky, Sergio,Husky, MaToro y RoJurado. (Abajo). Faltarían en la foto, JoseCar y Cordobesa. 


Con algo más de 10 minutos de retraso se da el pistoletazo de salida. Una vuelta y media a la pista de atletismo de Chapín algo complicada debido a la gran cantidad de corredores y salida por la puerta de Marathon para recorrer las distintas calles de la localidad.
Ya una vez fuera del estadio se podía ir cogiendo posiciones más cómodas e ir cogiendo cada uno su ritmo.

                                               En los primeros 400 mts. de carrera

Ritmo que voy cogiendo hasta que pasando el primer km. me tuve que salir de la carrera y apartarme a un lado para atarme los cordones de la zapatilla donde tenía el chip ya casi en el suelo. Me ato bien el chip a la vez que veo cómo me pasan gran cantidad de corredores. Me incorporo de nuevo a la carrera y no veía ni de lejos a corredores que tenía anteriormente cómo referencia. Intento recuperar un poco pero sin forzar demasiado y no pasarían ni 400 m. cuando me dió por mirarme el chip y de nuevo lo tenía desatado. Me vuelvo a salir y poner esta vez con otro nudo y más fuerte. Nunca me había pasado y lo sé, es un error de principiante que no debería de haber pasado. Lección que me servirá para la próxima vez.

Con el ritmo de carrera totalmente descontrolado, me reincorporo a la carrera. Tampoco quise recuperar el tiempo perdido, llevaba pocos kms y preferí reservar.

Los dos primeros kms. no los hago tan lento a pesar de la salida tan atrasada y de tener que pararme en dos ocasiones. 4:31 y 4:14 respectivamente. Entrariamos ya en las calles adoquinadas del centro, aunque la mayor parte del tiempo corría por la acera. Voy ganando algunas posiciones, paso a Chema del Alcanatif, aunque estuve algunos metros con el. Este km. 3 lo hago en 4:13. Tengo el ritmo mas o menos controlado y me sentia cómodo en la carrera. Paso el km. 4 en 4:17, seguia bien, pero quizás estaba acusando las dos veces que me tuve que parar. Entrariamos en la Av. Alvaro Domecq para reccorrer del km. 5 al 6. haciendolo en 4:22, punto donde tendríamos el avituallamiento líquido, aunque más de la mitad de corredores se quedara sin poder beber. Una vez que pasamos por la Avenida y giramos a la derecha, entramos en la Av. Europa, me encuentro al compañero de club, "FraVier", con el que hacemos unos metros juntos, a la vez que nos pasa otro compañero de club. "Roky". Aprieto un poco, pero "Roky" se me va. El km.6 lo haría en 4:23. Los dos últimos kms. intento apretar y termino haciendolos en 4:18 y 4:05 respectivamente. Parando el crono en 37:53. Saliendome una media de 4´19"/km. Contento después de todo. Aunque con rabia de no haber podido acercarme a la media de 4´/km. por culpa del incidente del chip.

                             En la meta con Marcelo del Maratón, al fondo "FraVier"
                      

Después de pasar por meta, tendriamos agua, refrescos y una bonita camiseta técnica conmemorativa de la prueba de color amarilla, decir que la inscripción tendría un coste de 3€.

                                            Con el gran J.J. Ocaña en la post carrera. 


Una vez finalizada la prueba absoluta, irian las categorias inferiores. Terminando con los mas pequeños, los Pitufos y Pañales, donde en esta última categoría había 100 dorsales a repartir. De los cuales cojo dos para mis dos pitufos, bueno, en realidad un pitufo (Andrés) y un pañal (Álvaro).

                                                         Andrés, antes de la carrera

                                                            Álvaro entrando en meta



Seguidamente vendria la entrega de trofeos a los ganadores, y así clausurar una magnifica mañana de la que pudimos disfrutar de atletismo.

Cabe destacar, por parte de los organizadores, que todo hay que decirlo, la falta de avituallamiento que hubo a mitad de carrera para muchos corredores, más de la mitad. Pero lo más fuerte, que cuando ya se acabaron las botellitas, los voluntarios se dedicaban a recoger las que estaban en el suelo, ya usada por un corredor para darsela a los que no tenían. Bajo mi punto de vista, es de vergüenza, además de ser totalmente antihigiénico. Y otro punto a destacar, en las categorias de pitufos y pañales. Me parece muy bien que pongan un limite como el que pusieron para retirar dorsales, que era de 100. Pero luego, obsequiaban a todos esos niños que corrian con dorsal con una medalla de recuerdo. Y cual es mi sorpresa, que cuando me acerco con mis dos niños a recogerlas, me dicen que ya se han acabado. Vaya desorganización, no soy de matemáticas, más bien de letras. Pero si hay 100 dorsales, por mis cuentas debería  haber 100 medallas. Vamos creo yo, lo mismo estoy equivocado en las cuentas. Si fuese para mí, se la podían meter por el culo, pero hacerle eso a un niño no tiene perdón. Así que, por lo menos les dije que me diera una camiseta. Encima tenian solo una de la talla 4, para mis niños no les serviria ahora, pero bueno. Al final también me tuvieron que dar otra de mi talla, así que me llevé dos. "Pa listos ellos, listo yo"

Puedes ver mi carrera con GARMIN conect aquí


Os dejo también un video con mi entrada en meta:

Por parte de los integrantes del C.A. Fronter, éstos son los resultados en la carrera:


1º  "Tintín"..........................32:09
2º   Manu..............................33:05
3º   "RoJurado"....................34:30
4º   "JoseCar".......................36:06
5º    Paco................................36:54
6º   "MaToro".......................36:54
7º    "JorTiz"............................37:12
8º    "Roky".............................37:37
9º    Sergio................................37:59
10º  "FraVier".........................38:02
11º   "Husky"...........................39:32
12º   "JavierMar......................42:31
13º  Josemi................................44:45
14º    "MaJesús".....................46:08
15º   "Marconi".......................49:28
16º   "Cordobesa"....................56:11


Poco más que contar. Mi próxima prueba la tengo pensado hacer el dia 24 de noviembre. En la del Puerto Menesteo. En la que ya estoy inscrito.

Hasta entonces amigos.

I CARRERA NOCTURNA-SOLIDARIA VENDIMIA DE JEREZ

El pasado domingo se disputó la I Carrera Nocturna-Solidaria Vendimia de Jerez, organizada por el Complejo Deportivo Jerez Sur a beneficio de la Asociación ADIFI.

Carrera que en un primer momento tendría su salida en la Plaza de Asunción y que tendría un recorrido de 10 km, dos vueltas a un circuito de 5 km. por las calles céntricas de Jerez.

Cabe recordar que esta prueba estaba prevista para el mes de septiembre, pero el Ayuntamiento de la localidad la aplazó para esta fecha.

Después de varias modificaciones en el recorrido por parte del Ayto. se establece la salida de la prueba en Plaza del Arenal y se recorta en algo mas de 1 km. el recorrido final.

Con una inscripción de 6.50 €  , importe el cual iría integramente a la Asociación anteriormente mencionada y un máximo de 250 inscripciones, las cuales se completaron en poco tiempo, se realizaria dicha prueba. Prueba de unos 8,5 km. por el centro de la ciudad y con alguna que otra cuesta que subir, como la cuesta de la C/Puerto. Y alguna otra que bajar, como la de la Chaparra, con lo que el recorrido además de ser exigente era divertido.

Como el propio nombre de la prueba dice, era nocturna, así que además de todo lo complicada que parecía la prueba había que sumarle, la oscuridad que había en algunas de las calles, en las que no se veía muy bien por donde pisabas. Piso en el que la mayoría del recorrido era de adoquines, así que otro "obstáculo" más si cabe.

Tendría comienzo a las 20:30 h. y desde las 18:00 h. hasta las 20:00 h. se podía retirar el dorsal, así que una hora antes del comienzo quedo con Marcos Toledo, que se está animando a esto de las carreras populares y nos vamos trotando hasta la Plaza Arenal, la cual estaba cuando llegamos muy ambientada y con una cola considerable en la carpa donde se recogían los dorsales. Tuvimos que esperar un rato para poder retirarlo. Allí en la cola pude saludar a Juan Pedro, del Nueva Jarilla C.A. A Antonio Montoya, compañero de curro que también se está montando al carro de las carreras. Y a los amigos y miembros del C.A. Fronter que iban llegando. Paco, Migue y JoseCar, que junto a un servidor representariamos al Club en ésta carrera.

                                                    JoseCar, Migue, Sergio y Paco

Y como suele ser habitual antes del comienzo, fotos, charlas y a calentar. Nos fuimos situando en el arco de salida para que a la hora prevista se diera el pistoletazo de salida. Esta vez no quise hacer lo mismo que en la Carrera del Aniversario de la Base de Rota y salí suave, haciendome el primer km. en 4:11. JoseCar me pasaría, pero decidí aguantar y no seguirle. Ya en el segundo km. me pasa Migue, al que tampoco quise seguir, me hago este segundo km. en 4:21. Seguía reservandome, sobre todo por la dura cuesta que nos esperaba, la cual estaba al venir. La subo en esta primera vuelta sin muchos problemas, y completo el tercer km. en 4:41, Al subir la cuesta se me pone al lado Paco, el cual me seguría ya en todo lo que quedaba de carrera. El km. 4 en 4:44. Metros antes de pasar por la primera vuelta Paco tropieza y se lástima el pie, por un momento pensé que dejaría la carrera. Le pregunté que si podía seguir y así hizo. La verdad es que había muchas zonas en las que no había suficiente luz y había que tener mucho cuidado por donde se pisaba, eso hacía perder algunos segundos. Entre eso y que algunos tramos no estaban bien señalizados se perdia algo de tiempo. Si no tenias a algún corredor delante tuya que te guiara, te podias equivocar e irte para otro sitio. Yo en algunas ocasiones dudé hacia donde tenía que ir.
Pasando por la primera vuelta y completando el km. 5 en 4:29, ya sabía que es lo que me iba a encontrar por el recorrido. Sabiendo que tenía que pasar de nuevo por la temida cuesta de la C/Puerto, decido no apretar y hacer una carrera còmoda. Realizo el km. 6 en 4:29. Sigo con Paco y ahora también con JoseCar al que pudimos alcanzar. De nuevo subimos la cuesta y ahora si que me estaba acordando el por qué se le llamaba cuesta, porque cuesta la muy .... Lo pasé realmente mal subiendola, no tenía fuerzas, me pasan corredores y me voy descolgando de Paco y JoseCar. Pero nada más subirla, como si nada, voy recuperando posiciones y alcanzo de nuevo a los compañeros del club. Km. 7 en 5:05, y a partir de ahí a intentar recuperar el tiempo perdido, con lo que hago el km. 8 en 4:44. Sólo quedarían unos metros en los que seguriamos los tres juntos, los cuales cruzariamos juntos la meta. En un tiempo total de 38:22, según el cronometraje de la organización. Yo paré el crono en 38:42, pero no le debí dar bien al llegar y cuando me quise dar cuenta ya estaba casi recogiendo la bolsa del corredor. La media me saldría a unos 4:30min./km. con lo que me doy por satisfecho después de la dificultad que tenía. Mi puesto el 46 de 193 que finalizamos la prueba. El ganador fué Helios Hueso del Puma Chapín Jerez, que realizó la prueba en un tiempo de 29:49. De infarto.

Al finalizar la prueba nos obsequiaron con una camiseta conmemorativa de la prueba, fruta y agua.

Decir que la organización estuvo a la altura, con algunas cosas que se podría mejorar, bajo mi punto de vista, como son las señaizaciones en algunos tramos y el avituallamiento a mitad de carrera, que no hubo. Por lo demás felicitar a Rubén, Abraham y demás colaboradores por la maginifica organización que tuvieron antes, durante y después de la prueba.

Prueba que estuvo en todo momento muy animada, además del público allí presente, por un grupo de batukada, que no dejaban de tocar  y un speaker, que no paraba de hablar.

        

En la foto de la izq. con mi compañero Antonio Montoya y a la dcha. con Moy, al finalizar.

 

Hasta la próxima, que será a finales de este mes. En la XXXIV Carrera Popular "Ciudad de Jerez" el dia 27.

Hasta entonces.

Saludos a todos.


CLASIFICACIÓN DE LA PRUEBA

C.P. 60 ANIVERSARIO BASE NAVAL DE ROTA.

Con motivo del 60 aniversario por la instalación de la Base Naval de Rota, se realizaron durante este fin de semana varias actividades deportivas en la ciudad. Entre ellas, la Carrera Popular "Welcome to Rota" que se desarrolló durante la mañana de ayer domingo en las inmediaciones del recinto ferial, la cual estuvo organizada por el Ayuntamiento de la localidad, la Armada Española y Marina Americana.

Prueba con inscripciones gratuitas y en la que participaron mas de 200 adultos y un centenar en las categorias inferiores.

Como viene siendo habitual, la Delegación de Deportes de Rota se vuelca una vez más en este tipo de actividades deportivas.

Dicha prueba tendría comienzo a las 9:30 h. en una mañana nublada, que poco a poco fué despejandose y aunque cayó algo de agua poco antes de que diera comienzo, se disputó sin problemas y transcurrió toda la carrera sin llover.

Prueba que consistía en darle dos vueltas a un circuito de 2.500 m. por los alrededores del recinto ferial y el polideportivo municipial en la categoria absoluta, luego irian los más pequeños con recorridos muchos más cortos.

Del C.A. Fronter participamos tres integrantes. JoseCar, que corrió el viernes en la nocturna de Sevilla, JavierMar y un servidor, que tambien haciamos doblete el fin de semana, participando el viernes en la Carrera del Barrio de San Miguel, en Jerez.

Muchas caras conocidas me encontré cuando llegué a la zona donde se recogian los dorsales. Sebas, del Carmona Páez, que no se pierde ni una. Antonio Mayi con la familia, a Barroso, al cual tuve el gusto de conocerle en persona, ya que hasta ahora solo nos conociamos al seguirnos mutuamente a través de éste medio. No tuvimos mucho tiempo para charlar, ya que nos encontramos poco antes de que diera comienzo la prueba. Algunos miembros del Nueva Jarilla C.A. también se acercaron a Rota, los cuales tuve el gusto de saludar y charlar. Y a muchos más, que como yo, no solemos faltar a estas citas.

Pues ya despues de recoger los dorsales, cosa que estuvo muy bien organizado. Nos pusimos JoseCar, JavierMar y servidor a calentar por parte del recorrido que luego tendriamos que hacer en la carrera.

 

 

 

A la hora prevista se da el pistoletazo de salida, salida que hago muy rápida y me situo en puestos avanzados (a donde iría yo). Sintiendome fuerte en ese momento aguanto el ritmo y me marco el primer km. en 3:47. Observando no muy lejos la cabeza de carrera, intento seguir el ritmo, aunque era consciente de que tarde o temprano me vendría abajo. El segundo km. lo hago en 4:08. A partir de ahí, me flaquean las piernas y empiezan a pasarme corredores por ambos lados, creí por un momento que yo estaba parado ( si si, hasta me miraba los pies). Pasamos por la primera vuelta y me hago el km. 3 de carrera en 4:17. Intenté no descolgarme de un grupito al que me uní, pero cada vez acusé mas la salida tan rápida (para mí) que hice y poco a poco iba a menos. El 4º km. lo hago en 4:21, ahora si que estaba sufriendo, pero dije "aquí estoy yo" y di todo lo que pude para intentar ganar algo más de tiempo. Aumento el ritmo y voy ganando algunos puestos. Entro ya en la recta que me llevaría a meta y es cuando meto quinta y nos hacemos Lucas del Nueva Jarilla y yo, un sprint adelantando a todos los que teniamos por delante, el cual ganó el amigo Lucas por milesimas (habrá que esperar a la foto finish)

 

 

Paro el crono en 20´15´´ los 4.87 km que marcaba finalmente el recorrido, haciendo una media de 4:09min./km.

 

Acabé con mejores sensaciones que en la carrera de San Miguel, en ésta si sufrí, aunque hice un planteamiento un tanto raro de carrera, no me salió para mis objetivos nada mal.

 

Por parte de mis compañeros de club, a la espera de resultados oficiales. JoseCar entraría a unos 20´´ después que yo y JavierMar, finalizaría la carrera en unos 22´.  Muy bien los dos. JoseCar cogiendo de nuevo la forma. Y JavierMar, mejorando en cada carrera.

 

Y poco más que contar. Al finalizar, las charlas sobre como fué la carrera, fotos y a desayunar para reponer fuerzas en una de las cafeterias que habia por la zona.

 

 

Mi próxima cita, si nada lo impide, será el próximo domingo dia 6, en la I Carrera Nocturna-Solidaria Vendimia de Jerez, la cual tendrá un recorrido de 10 km, en un circuito de 5 km. al que hay que darle dos vueltas por las calles céntricas de Jerez.

 

 

Hasta entonces, a seguir entrenando.

 

Nos vemos corriendo.

 

 

XXI C.U. BARRIO SAN MIGUEL-JEREZ

Ayer viernes se celebró la 21 edición de la Carrera Urbana del Barrio San Miguel, organizada por el Ayuntamiento de Jerez y con la colaboración de la AAVV Cruz Vieja. La prueba consistiría en darle dos vueltas a un circuito que transcurria por las calles centricas de Jerez de 1.960m. Y que tendria la salida y la meta en la Plaza del Arenal. Antigüamente ésta prueba era una milla, ahora cerca de 4km.

La previsión para la carrera era de lluvia, y a pocos minutos de que diera comienzo la misma empezó a chispear que fué apretando con el paso del tiempo y se llevó toda la carrera lloviendo con lo que dificultó la realización de la misma, al mismo tiempo que se hizo algo peligrosa. Varios corredores sufrieron caidas al estar el asfalto resbaladizo por el agua.
Unos 100 corredores participaron en la prueba absoluta y algo menos en las pruebas inferiores que se celebraría tras finalizar la absoluta.
A pesar de las inclemencias meteorológicas había gran afluencia de público en la zona donde daba comienzo la salida.

La prueba tenía comienzo a las 19:30 h. con lo que me voy con tiempo para la zona de salida. Me fuí trotando hasta allí (unos 2 km.) para ir calentando. Llegué casi una hora antes de que diera comienzo la prueba y ya estaba allí el presi (Migue) recogiendo los dorsales de los integrantes que correriamos del club. Estos eran Paco, Manu, JavierMar, Migue y un servidor.
Poco a poco irian llegando los demás, pero todos estabamos con el dorsal en el pecho con tiempo para charlar, hacernos fotos, estirar y calentar bien antes de empezar.

                                            Manu, Paco, Sergio, Migue y JavierMar


Sin retraso se dá el pistoletazo de salida. Salida que fué algo aparatosa, ya que entre la estrechez que había en el trazado y la cantidad de corredores, hubo pequeños tropiezos entre participantes. Entre eso y el asfalto que estaba mojado se hizo algo peligrosa. Aunque finalmente no hubo que lamentar ningún incidente.
Hasta pasado unos metros no pude situarme comodamente en la carrera, ya que tuve que ir sorteando a varios corredores, a pesar de eso me hago el primer km. en 4:02. No era un ritmo muy alto, pero tampoco me fiaba de forzar. En el segundo km. acusé algo el esfuerzo que tuve que hacer en el comienzo y lo hago algo mas lento, en 4:18. Al ser una carrera corta, debería forzar algo mas y no lo hice, quise reservarme para el último km. y hago el km. 3 en 4:21. Aprieto algo, pero no lo suficiente y hago de media el último tramo en 4:16. Haciendo un total de 15´17´´ los 3.610 m. que marcó mi reloj. a una media de 4:14min./km.

Podría resumir mi carrera de este modo; Carrera bajo mi punto de vista mal planteada. Reservé demasiado y luego no supe dosificar. No sufrí en toda la carrera, y en estas distancias hay que sufrir, si no, no se consiguen los resultados. A pesar de ello, disfruté mucho de esta bonita carrera. Me servirá para aprender en las siguientes.

Hice una marca parecida a la del año pasado. Unos segundos menos, aunque a mi parecer en esta ocasión estaba con algo de metros menos medida.

A falta de resultados oficiales, los puestos de los integrantes del C.A.FRONTER fueron por oden el siguiente: Manu (era de esperar) Paco (en su linea) Sergio (podia haber dado más) Migue (por fin le gano en una carrera, jeje) y JavierMar (poco a poco cogiendo el buen nivel).

Al finalizar la prueba, de vuelta a casa, de nuevo trotando y empapandome del chaparrón que estaba cayendo. Espero no resfriarme para mañana, ya que correré en Rota.

Hasta pronto.

2ª CARRERA SOLIDARIA CIRCUITO DE JEREZ

Este pasado sábado dia 14 se celebró por segundo año consecutivo la Carrera Solidaria CEDOWN en el Circuito de Velocidad de Jerez, con gran afluencia de corredores y familiares, aunque algo menos que en la 1ª edición. Unos 600 inscritos en la modalidad de adultos y un centenar en las categorias inferiores.

La prueba estaba fijada a las 18:30 y consistiría en dar dos vueltas por el interior del circuito de velocidad, unos 8.800 m.en total.

El Club Atletismo Fronter estuvo representado por cinco corredores. Husky, Roky, JavierMar, FraVier y un servidor. Paco y JoseCar fueron bajas de última hora, éste último por enfermedad.

Debido al caos que hubo el año pasado en la recogida de dorsales decido irme hacía el circuito una hora antes. Me fuí hasta allí con mi esporádico compañero de entreno del Corredores C.D. Jerez Sur Marcos, que correría su segunda carrera popular. Este año la verdad es que estaba mucho mejor organizado todo. A excepción de algunos detalles que luego mencionaré.

Así que sobre las 17:30 estoy ya en el circuito. Ya había gran cantidad de corredores recogiendo su dorsal. No hubo que esperar mucho para su retirada. Habían habilitado una cola para independientes y otra para clubes. A penas tuve que esperar ni 5 minutos.

Ya una vez recogido el dorsal, me encuentro con los demás componentes del club y nos hacemos la foto de rigor.

                                          JavierMar, Husky, Roky, FraVier y Sergio

Había mucho tiempo por delante para calentar, cosa que me venía muy bien, ya que aún sigo con las dichosas molestias y sin calentar bien ni estirar, me hubieran pasado factura de cara a la carrera.

Por allí, en la zona de calentamiento que se nos habían habilitado, me encontré con numerosos amigos y conocidos, algunos de ellos sólo los conocía a través de internet, bien porque me siguen en el blog y/o viceversa. Es el caso de Israel, del club Alcanatif, fué un placer el haberle conocido personalmente.

                                                  Con Israel en la zona de calentamiento


También estaba por allí Antonio Mayi, de Finos de Tobillo, con el que también estuve calentando y charlando.

                   Junto al pedazo de corredor y gran persona Mayi, tras terminar la carrera


También me encontré con Raúl Alemán de Maratón Jerez y a muchos más que no por no mencionarlos no merecen ser citados, pero es que me podría llevar un dia entero...

A las 18:30 tendría comienzo la prueba y así fué, salida, en lo que a mi carrera se refiere, no tan rápida como las demás. Saliendo por la mitad mas o menos empiezo a pasar a corredores, y a la altura de la primera curva me encuentro con otro corredor al cual conozco sólo de hablar por via internet. Con JuanPex, del Nueva Jarilla C.A.

                                                 Con Juan Pedro, después de la carrera

Empiezo controlando el ritmo para no forzar y hago el primer km en 4:26. Intenté aguantar ese ritmo durante toda la carrera, pero no pude. . El segundo km. en 4:24, el tercero en 4:20, el cuarto en 4:28. Y a partir de aquí es cuando me vengo abajo.

                                                 En los primeros km de la carrera


Al paso por la primera vuelta noto ya las molestias, sobre todo en la pierna derecha, que notaba que perdía fuerza al pisar.

                                                         Paso por la primera vuelta


Asi que ya metido en la segunda vuelta, es decir, pasando la primera curva-cuesta, bajo el ritmo y hago el km 5 en 4:38, algún que otro corredor me pasaba. En el km 6 aún bajo más el ritmo y me lo hago en 4:45. Es en ese momento es cuando peor lo estaba pasando en la carrera. Intento apretar para no descolgarme demasiado y me hago el km 7 en 4:27. Quedaban poco menos de dos km para llegar a meta, pero ya mi pierna estaba deseando terminar. El km 8 en 4:44 y ya el resto hasta la meta en 3:20 a un ritmo medio de 4:34 min/km.

Durante la carrera se echaba en falta un avituallamiento por el paso de la primera vuelta, hacía mucho calor, aunque de vez en cuando se nublaba el cielo, cosa que alivió un poco.

Tras finalizar la carrera

                                          

Carrera de 8.73 km. según marcó mi garmin, la cual finalizo en 39´36´´ a un ritmo medio de 4:32min/km. Quedando en el puesto 214/539 de la general y el 50/ 129 de mi categoría. Casi dos minutos empeoro mi tiempo respecto a la edición anterior. Pero tal como me había ido todo en las últimas semanas con las lesiones, no me puedo quejar.

Al finalizar tuvimos avituallamiento, cosa que la gran mayoria de corredores estabamos deseando, ya que no hubo durante toda la carrera. Eso sí, no hubo para todos, algunos corredores que llegaron mas tarde a la meta se quedaron sin agua. Cosa que deberían mejorar en ediciones posteriores. Por lo demás, el Club Chapín Jerez que fué la que organizó esta preciosa y peculiar carrera estuvo a la altura. Esta vez si.



Clasificación


Destacar el buen papel realizado por todos los componentes del club. Todos bajamos de 5min./km. incluso FraVier acercandose a los 4min/km. Cosa que ya nos tiene acostumbrado.


Mi próxima carrera aún no la tengo clara, ya que depende mucho de como esté con la lesión. Tenía pensado hacer la Milla Urbana "Ciudad del Puerto" este próximo sábado dia 21, cosa que veo difícil, aunque estoy inscrito.
Pero con casi toda seguridad estaré en la del Barrio de San Miguel, que a falta de confirmación será el dia 27. Carrera corta de unos 4km, pero muy amena.

Hasta pronto.